卡尔是一个离异的女人，婚后没多久她就开始发福，生完孩子就更加胖了，被老公嫌弃，最后两人不欢而散。卡尔离异后，觉得自己的人生糟糕透了，不能这样继续下去。她开始健身，通过2年多的努力，她减掉了50斤，变成了辣妹!
健身房撸铁。卡尔其实是个很坚强的女人，经历了婚姻的不幸之后，她把所有的心思都转移到了健身上面。她要把自己变成一个性感的女人，她重点锻炼臀部，她说翘臀是女人性感的标志。
卡尔在健身房练背。背部有点肌肉，女人才会站得挺直，气质也会更好。
她在家里还会练习瑜伽。力量训练结合瑜伽，会让肌肉线条更加优美。
改变自己的饮食习惯，不再吃那些乱七八糟的食物。
香蕉配蓝莓，这是她健身之后，最喜欢吃的搭配。
香蕉配蓝莓，这是她健身之后，最喜欢吃的搭配。这些东西肯定吃不饱的，所以你千万要控制住自己的那张嘴！如果没有双管齐下，恐怕会很难成功哦！健身+减肥食谱窝想没有比这个更加健康的减肥方了！夏天即将来临，你的减肥抗战也即将开始！
