追求苗条纤细的身材是每个爱美女孩子的愿望，如果你上身纤细，下身却臃肿肥大那也是会给美丽大大扣分的。这篇文章是给梨型身材妹纸的福利，最有效最快速的瘦腿妙招，一起学起来!
膝盖夹纸
瘦腿方法一：膝盖夹纸
久坐一族们最大的身材缺陷就是屁股大腿粗，这与坐姿有莫大的关系，只要改正坐姿是可以改善身材的，正确的坐姿是挺胸收腹，不要靠着椅背，另外，可在两膝之间夹一张纸，这样可约束坐姿，坚持一段时间可看得到瘦腿的效果。
按摩瘦腿
瘦腿方法二：按摩瘦腿方法
按摩是瘦腿最直接最有效的方法，可刺激腿部穴位，促进血液和淋巴的循环，帮助排除体内毒素及水肿，有效紧致双腿，让腿部曲线更完美。
神奇球瘦腿
瘦腿方法三：神奇球瘦腿方法
除了消除腿部的浮肿外，还要锻炼一下小腿的肌肉，消除萝卜腿，将两颗小的健身球放在脚心，使用双腿的力量带动它们来回滑动，可锻炼粗小腿，此方法无论是在家中或在办公室都可锻炼。
抬起脚跟
瘦腿方法四：抬起脚跟
想要减掉小腿多余赘肉并紧致小腿，不妨做抬脚跟动作，用脚趾站立几秒钟，然后放下，再重复数次，此方法简单易行，无需花太多的时间，而且这个方法除了可瘦腿外，还可锻炼双腿的灵活性。
瘦腿操
瘦腿方法五：睡前一分钟瘦腿操
1、平躺在床上，两腿夹紧，屈膝向上抬至半空，小腿与地面并行。
2、左腿弯曲至最大限度，右腿向上登，脚掌保持回勾状态，这样可有利于拉伸小腿肌肉。
3、两腿要保持夹紧，可有利于大腿内侧线条肌肉线条，右腿放下弯曲至最大限度，左腿尽力向上登腿。
介绍了这么多种瘦腿的方法，你有没有找到适合自己的呢，坚持每天锻炼，注意生活小细节，轻轻松松就能拥有芊芊美腿。但要注意坚持哦，如果三天打鱼两天晒网是没有效果的。
