总结了十个有效减肥方法 让你苗条过大年
虽然说新年已经到来，但是春节还没来，还不算过大年，还有时间来塑造完美自己见亲戚。天地下女人最烦恼什么，莫过于减肥了，多吃一点就能胖成球怎么办，有什么办法能够快速高效的减肥呢，盘点了十个最有效的减肥方法，来助你快速瘦身，变得全身上下美美哒！
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盘点十个最有效减肥方法
1、关掉你的电视
新的研究报告表明，一边欣赏电视节目一边享受美食会让你摄入比平常多百分之四十的热量。还有在发短信、开车，或者参加其他任何消遣的活动时用餐的话也能导致你吃得更多。所以，请你再吃每餐的时候，把食物拿到餐桌上用餐。
2、注意身体警报
如果你经常重量增加连续数天，请你注意，你的身体正在告诉你：这时你需要适量减少你的饭量而且要加强运动了哦！
3、聪明地吃零食
零食是减肥者的菜单中不可出现的黑名单。但是，零食偏偏是多数女孩子的至爱，面对可口的零食却只能远观而不能食用是不是让你很难受呢？为了苗条的身材也只能苦苦忍受折磨？营养学家现在发现了更好的方法让你既可以减肥的同时也可以享受零食的美味咯！吃零食的时候最好的首选是罐装的、富含蛋白质的零食，如一大勺花生酱在水果上面或是一种中型碗大小的毛豆。零食的食用还是要适量哦，其实无论你吃什么，只要暴饮暴食的话都是会发胖的呢！
