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导读：很多人认为慵懒就无法减肥了，其实，两者并不是矛盾的哦。下面红粉女性网小编推荐5个减肥妙招，坚持下去，懒人也必瘦哦。
五个懒人减肥方法坚持下去就一定能瘦
一、合理搭配
要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、减肥脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2:3:5。你可以像好莱坞新晋的营养大师格温妮丝·帕特洛那样，每天一起床就先安排好一整天的食材，将它们在餐台上一字排开，进行最合理的搭配。此外，营养专家还特别提醒你，这些食材最好全部都是非加工食品，如谷物、豆类、淀粉类和蔬菜等等，因为这些食物是人体主要的能量来源。
