• 周韦彤亲自示范 好身材如何练

  • 发表时间:2016-01-31 18:21 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 身材穿什么都好看

    身材穿什么都好看

      难怪人家身材呢么好~要啥有啥啊这是!!

      模特的身材也是靠后天汗水积累而来的,周韦彤的高挑身材就算是穿白色也还是很瘦很有型的。

      妹子们是不是在想如果我们天天练习,是不是也会像她一样呢~不要想啦!还是付诸于行动吧!!把大长腿练出来~

    大长腿练出来

    大长腿练出来

      Step 1:前后腿下蹲

      Step 2:跳起来~~这个动作妹子们一定不能偷懒哦

      Step 3:单腿负重弯腰,注意腿部的动作

      Step 4:负重弯腰~要触碰到地哦

      Step 5:下蹲,练习翘臀哦~

      Step 6:甩掉小肚腩又能练大腿肌肉的好动作~

      以上动作10-15个位一组~要每天练习哦!

      只要身材好了,才能穿得上好看的衣服,身材不好,再好看的衣服给你也是浪费。妹子们,一起为了美丽努力把!

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