• 瘦手臂的最快方法是什么 怎么瘦手臂效果好

  • 发表时间:2016-04-13 11:14 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   对于追求这完美身材的女性来说这手臂粗是非常致命的,因为各种习惯的问题,很多女性都会碰到这粗手臂的问题,这个问题也是女性相对来说比较容易受困扰的,那么这瘦手臂的最快方法是什么?接下来就跟着小编一起来看看这详细方法介绍。

      瘦胳膊的最快方法图解

      举哑铃运动

    举哑铃运动

    举哑铃运动

      想要瘦胳膊,要选择一个适合自己的哑铃,然后两手举着,与地面平行,然后慢慢向上举再慢慢放下,每次坚持20秒,每天坚持5~10分钟即可,相信坚持下来不要多久就能看到成效。

      画圆运动

    画圆运动

    画圆运动

      画圆也是一个不错的瘦胳膊运动,画圆时腰腹挺直,双手伸直画圆,先向内侧画20个,然后再外侧画20个,要动用腰腹的力量自然的画圆,以消化手臂上多余的脂肪,让手臂富有美感。

分享到:
  • 上一篇:游泳能减肥吗 怎么游泳减肥速度最快 下一篇:麦吉减肥法是什么 麦吉减肥法效果怎么样呢
  • 相关 减肥瘦身 资讯
    精彩图库
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 美体
    Copyrights © 2011 - 2015 优美女人网 UMELADY.COM All Right Reseved.