什么是减肥贴 减肥贴的效果怎么样

　　如何减肥好

如何减肥好

　　必须吃早饭

　　不吃早饭的人，容易发胖。.因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充，储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;

　　中午一定要吃饱

　　中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了;

　　晚上一定要做到尽量尽量少吃

　　而且晚餐不要吃肉食，甜食，油炸食品，喝一些清淡的面汤，米汤就可以，不要喝咸汤。