2、减肥效果好
减肥效果好
利用跑步来减肥不仅实在和简单，而且可以提高自己的抵抗力。每天都坚持跑一个小时就可以了，早上跑步最好，早晨是最佳的跑步时期，不仅空气新鲜，精神也好，自己的身体在经过一夜的睡眠会有一些活力，通过跑步来激发各个零件，挥发的热量也会比较多。冬季跑步好处会更多，身体经过跑步之后会有热量产生，就不感觉到好冷了。
跑步本身对于人体的各个地方都是有帮助的，尤其是冬季，还在疑惑冬季跑步能减肥吗，不如坚持跑步下去，就算是冬季也不用担心会影响到减肥的，相信带来更多意想不到的好处。能够成功的人绝对是坚持了很久，也不是说没有成功的案例。
冬季跑步减肥其实也是个不错的选择，不过需要注意的是这冬季跑步减肥的保暖与坚持问题，跑步容易出汗多发感冒，这也是需要多多注意的。
