盘点10个不用流汗的瘦身方法 让你不用担心没时间减肥

不要让自己饿太久

　　7. 不要让自己饿太久

　　一点饥饿感对你会是好的，但为了让自己晚上可以吃甜食而饿一整天不仅不健康还会破坏你的健康饮食习惯。在对的时间吃正餐和点心才能避免低血糖、使你之后想大量进食的状况。

　　8. 选择高蛋白、高纤维的点心

　　远离那些空有热量的洋芋片、饼干，挑些高蛋白、高纤维，尝起来好吃又能带给你饱足感的选择。