11.巧克力酱：100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量，只要那么一点，就相当于摄入了比两个热狗还要多的热量，所以，巧克力酱是高能预警的一种食物。
巧克力酱
12.奶酪：奶酪也绝对是高热量的食物，一份奶酪就含有69卡路里的热量，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值相似的。
奶酪
13.全麦面包：全麦面包可以吃出健康，同时也是可以吃出重量的，一块“黑”面包就含有69卡路里的热量。
面包
谁说瘦子永远吃不胖的，那是人家会吃好不好啦，你让她天天吃上面哪些食物试试看。虽说小编和好多菇凉一样是个吃货，但素银家真的不想变胖啦，那就忍痛割爱，少吃一点那些会变胖的食物啦，委屈脸!
