女生怎么练腹肌？练腹肌要避免的5个误区

只训练一个角度

　　5.只训练一个角度

　　腹肌并不止有八块就把它简单的命名了，还有腹外斜肌，腹横肌，腹直肌和竖脊肌都是你腹肌组成的一部分，但是它们是不同的肌肉，因为它们的肌肉纤维的运行方向和方式各不相同。所以我们必须在多个角度进行练习。

　　以上是小编整理的怎么练腹肌的一些方法以及练腹肌时要注意的一些问题。想要练出腹肌不是随随便便就能练的，除了坚持之外，练腹肌的方法也要正确哦，不能盲目的锻炼，不然容易肌肉拉伤，美眉们在练腹肌时要注意哦。