刮痧瘦腿
4.刮痧瘦腿
周冬雨从小粗腿逆袭大白腿的秘诀就是刮痧哦!在刮痧之前，先做一些简单的腿部按摩，帮助放松肌肉，然后涂抹精油或者按摩霜，然后顺着同一个方向开始刮痧，每天坚持，同样经期不能进行。
慢跑
5.慢跑
有氧运动可以有效的减掉身上多余赘肉，帮助塑造完美的形体。有慢跑习惯的人，双腿会更加纤细紧致哦!不过值得注意的是，跑步的速度不用太快，跑前跑后一定要记得做拉伸运动，睡前配合按摩和泡脚效果会更好!
以上五点你们都记住了吗?只要平时生活中多多注意，再也无需害怕肉肉的大腿了，只要坚持就能看到明显的效果哦!
