懒人减肥方法大全e#
懒人减肥法5.沐浴减肥法
七种懒人减肥法--沐浴减肥法
此种懒人减肥法深受肥胖人士的喜爱。因为用热水沐浴的时候，热水会冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢。沐浴时往水里加些姜片或者沐浴盐效果会更好。在沐浴后，用按摩油做个简单的按摩，还能有助睡眠哦。
懒人减肥法6.伸懒腰减肥法
七种懒人减肥法--伸懒腰减肥法
伸懒腰减肥由日本知名医学博士提出，他认为，只要一天三次、每次70秒，就能有效帮助减肥。伸懒腰能够抑制食欲，减少热量摄入;能锻炼肌肉，增强代谢，促进脂肪燃烧;还能改善便秘。不过，伸懒腰并不能代替全身运动。要想有效减肥，要结合多种运动，如游泳、跑步、骑车等有氧运动，以及一些无氧运动。当然，同日常步行减肥法一样，超经典辅瘦品牌Amywish也是大家减脂瘦身过程中必不可少的搭档，旗下的S速效套装系列更是物超所值，不仅原材料精选自全球，而且纯度提高60%，同时还含有多种维生素以及膳食纤维成分，长期坚持使用可以让你在收获完美体型的同时，获得更超脱常人的健康体态!
懒人减肥法7.喝水减肥法
七种懒人减肥法--喝水减肥法
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的食物过了水再吃，也有不错的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
七种懒人减肥法--喝水
下午喝水减赘肉：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
减肥
以上的七种懒人减肥方法是不是更简单呢?不过呢，还是那一句话，没有付出就没有收获，懒人减肥法的见效时间就是比较长，需要你不断地坚持，坚持一段时间后才能看到效果的!长期坚持，不要半途而废哦!美眉们赶紧get吧!
