另外，秋冬减肥，很多MM总会有一个困扰，那就是很容易会便秘。排便不好往往是快速减肥的杀手。因为如果便秘不能确保每天都将体内多余的废物排出体内，很容易就会让MM们产生小肚子，最终赘肉就会跟着慢慢繁衍，直到让整个身材变得肥胖。
因此，每天排便是非常重要的。如果遇到便秘的情况，最好就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类食物中丰富的膳食纤维可以让肠胃的蠕动加速，从而帮助通肠导便，减少便秘的机率。
秋冬不发胖，春夏就不发愁，一年四季保持苗条轻盈，这难道不是每个爱美人士的心愿？所以减肥从今年秋冬开始，健康减肥，尽享美食！
