进步推拿效果诀窍：
1 推拿要从手指、脚趾等阔别心脏的部分开始。
2 推拿时要保证肌肤直接接触。
3 呼吸要有节奏，不能急促。
4 泡澡等提升体温的时候进行推拿，效果更好。
5 推拿时可以配合魔尔精油或推拿霜。不仅能削减摩擦阻力，更能起到有机护肤、放松效果。
淋巴推拿的留意点：
1 癌症、免疫系统疾病等重病患者，过度劳累、发热、受伤、怀孕了初期都不适合做淋巴推拿。
2 饭后2小时以内，或者酒后不宜做淋巴推拿。
3 皮肤表面有伤痕、囊肿、湿疹等题目时，应该尽量避免做淋巴推拿。
4 在做淋巴推拿前，应当保持推拿部位和双手干净。
5 淋巴推拿会加速水分的代谢，因此在推拿结束后一定要补充足够的水分。
本日热评：
连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……[天天瘦一斤的九个热控减肥法]
(责任编辑:Linda)
