有人开玩笑说，爱生气的女人老得快！看似一句无心的玩笑却道出了一个实实在在的真理：情绪会影响我们的身体健康。当我们有了不良情绪的时候却不加以处理，情绪就会伤害我们的身体器官。比如，爱生气的人有口臭、紧张就会胃痛，这都是情绪在作祟。
因此，压抑情绪会给我们带来一些疾病，接下来，就来了解一下情绪和疾病的关系以及怎样调整情绪。
一、伤身情绪排行榜
第一名：生气
从健康的角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫。手脚冰凉，天长日久，会导致免疫力功能低下，脏器病变。
第二名：悲伤
对心脏危害最大的莫过于悲伤，茶饭不思、借酒消愁都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。
第三名：恐惧
人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生一种情绪，这就是恐惧。可可能派生出很多其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。美国一项调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
第四名：忧郁
巴西专家戈麦斯经过长期观察指出：“长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮脂胆固醇的产生，加快人体衰老进程。”很多人由于各种各样的原因，长期处在孤独和忧郁的阴影下，很容易“老得快”。
