6. 损伤免疫系统
一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
女人脾气暴躁的原因有哪些
三、缓解暴躁情绪的方法
1. 专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化，这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
2. 在要生气时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。
3. 尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
4. 换种思维方式。例如你紧张是不要这样想‘不要紧张，不要紧张’，要这样想‘轻松点，轻松点’。
5. 可以尝试精神上消气，立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。尽量转移注意力，想想那些开心的事，采用回避的方法。
