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导读：办公室气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留外周，大脑血液供应相对不足，白领们经过一上午的繁忙工作和学习，普遍会感到疲乏和精神不佳。
职场指南 办公室睡午睡的四大技巧
如果午饭后健康、科学地午睡，会对身体进行及时调整，可以消除疲劳、恢复精力、补充睡眠、消暑解热、增强体力、保护大脑、缓解紧张，对下午的工作和学习都十分有利。那么，如何午睡更科学、更健康呢?小编建议大家要注意以下几点，以防午休变“误休”。
睡前不吃油腻食物，不要吃得太饱。
油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。
