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导读：压力是生活的必需品，人生不能没有压力，但压力过大则是一种精神折磨，下面为大家分享10个实用的解压方法，供大家采用。
压力是生活必需品 10个实用的办公室解压方法
1.学会说“不”。
压力有时来自不好意思拒绝，对自己能力不及的事或时间缺乏的事，不要随便答应别人，以免徒增自己的压力。婉转而坚定地说“不”，对人对己都有好处。
2.转一个念头。
山不转，路转;路不转，人转。凡事太执著，太计较得失，容易让自己变得紧张兮兮，反而活得不自在。所谓知足常乐，减少欲念，学习知足，也是减压的重要因素。
