不良生活习惯引起的月经推迟
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才 能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合 成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。 ...
关于月经推迟网友经验分享
提起月经推迟，不少网友都表示有过月经推迟的经历，她们月经推迟的原因是什么呢？是怎么处理的呢？ 下面我们一起来看看。
网友“璐璐”：避孕药会导致月经失调，最起码要过一段时间才会恢复，最好是用早早孕测试一下，要是 没有怀孕，那就是月经不调了，最好是去医院，好好调理一下，以后尽量少吃避孕药，不想要宝宝，最好是用安 全套。
网友“我的宝宝”：月经推迟跟内分泌失调有关系，可以通过中药调理及改变自身不良的生活饮食习惯去治疗的。
网友“小淘气一个”：如果是由压力、生活习惯造成的月经紊乱，在减压、调节生活方式后，月经周期有 可能自行恢复，但是如果是激素水平已经严重紊乱，即使调整生活方式，也难以恢复正常的月经周期。此时需到 医院进行检查，以便排查是否患有其他疾病，如多囊卵巢综合征、甲亢、糖尿病等。找到病因，才能对症治疗。
网友“佳佳BB”：过了三十几岁，我试过两次，都是推后十日左右或者大半个月的，因为那段时间紧张压 力大休息不好导致的，没去看医生，后来修整身体休息好了又正常了。
网友“chilingdar”：我是多数时候不准，压力大的时候就乱了，如果不放心就去看，不过看了就是打黄 体酮催一下而已，我好多年前看过一次，就是用黄体酮催来而已。
网友“xiao笨蛋”：不知道是不是受叶酸的影响，我吃了叶酸和中药的那个月，月经推迟了20天。
精神因素引起的月经推迟
悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，工作任务重、精神过度紧张、压力过大，往往会导致月经推迟，还可伴随 出现乳房胀痛、胸闷心烦。虽然我们还不能确认过多的压力对人体到底有多少影响，但它确实可以影响到女性的 月经规律。专家提醒，女性要学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪 波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等 现象，均属正常，不必过分紧张。
