四、枸杞粥
材料：大米150克，枸杞子20克，蜂蜜适量。
做法：
1. 大米淘洗干净，枸杞子用温水洗净
2. 锅内倒入适量清水，加上大米，大火煮沸，改用小火熬煮成粥。
3. 最后加入枸杞子，煮5分钟，待粥稍凉淋上蜂蜜即可。
五、胡萝卜芥蓝粥
材料：胡萝卜1根，芥蓝1颗，枸杞子10粒，大米150克，盐适量。
做法：
1. 胡萝卜洗净，切丝；芥蓝洗净后切段；枸杞子洗净备好。
2. 锅置于旺火上，放入大米，加5杯清水煮沸后，转小火，熬煮20分钟。
3. 加胡萝卜丝、盐，再熬煮10分钟。
4. 最后加上芥蓝、枸杞子，煮沸即可。
六、大麦玉米粒粥
材料：大麦50克，玉米粒30克，花生仁、话梅少许，冰糖适量。
做法：
1. 大麦洗净，用清水浸泡2小时;玉米粒洗净，浸泡半小时;话梅去果核，切末。
2. 锅置于旺火上，放入6杯清水和大麦，大火煮沸，改小火煮40分钟。
3. 放入玉米粒、花生仁再煮沸后转小火，煮至大麦开花粘稠后。
4.放入冰糖，继续煮10分钟，最后撒上话梅煮5分钟即可。
