近日有看电视的朋友们一定会吐槽的一个广告就是倪萍大姐的那个“曹清华”广告。近日，倪萍大姐也在微博上吐槽自己主持的新节目里太胖了，连自己都快认不出自己来了。
倪萍
原本小编也并没觉得很胖，年纪大了也是正常的嘛，但是无聊的小编翻了翻她年轻时候的照片，只看脸就能感受到身材的走形。。。。
倪萍年轻时照片
年岁虽然会老，可是心理和身体是可以一直保持年轻态的，这种年轻态就需要我们流汗~锻炼了~啥也不说了，开始锻炼吧!要不然这就是活生生的例子!女神就是这么被岁月摧残了~~~~!!只想说保持身材太重要!
卷腹运动
动作一：卷腹运动
20个为一组，两组做起。
猫式拳踢
动作二：猫式拳踢
左右交替做，每边15个为一组，两边各三组
独木舟式扭腰
动作三：独木舟式扭腰
每天坚持做20个为一组。力度要适中，不可用力过猛
器械健身
动作四：器械健身
如果还是初级健身的妹子，这一步可以省略。
跳绳
动作五：跳绳
小学就会的动作也不要忽视哦~减脂效果棒棒的
健身球
动作六：健身球
使用健身球辅助健身，可以起到拉伸平衡，增加柔韧度的效果。
这6个动作简简单单没有什么高难度，只要愿意动都能完成的动作。减肥的原理就是燃烧脂肪，所以只要你愿意动，就能减肥成功。
