• 健康减肥最重要 罗列出八个危害最大的减肥误区

  • 发表时间:2013-05-13 20:53 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
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    导读:健康专家罗列出八个危害最大的减肥误区,对于一个要减肥者来说减肥固然重要,但是健康更重要,所以不要一味的追求所谓快速的减肥法,就不顾健康后果,去尝试一下不科学的减肥方法。不要以要么瘦要么死的态度去减肥,怕你瘦下来了让你更多疾病也随之而到,所以健康减肥最重要。那就一起来看看健康专家罗列出的八大减肥误区吧!如果你在用这种方法减肥,赶紧改正过来吧!

    健康减肥最重要 罗列出八个危害最大的减肥误区

    健康减肥最重要 罗列出八个危害最大的减肥误区

    误区一:节食吃代餐包

    病患危机:胃癌

    媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,经过地狱式减肥终于瘦了下来,但总处于饥饿状态的她,忍不住时就会暴食一顿,开始陷入了节食-暴食的恶性循环,一段时间后,胃终于抗议了。

    几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因:“我没有善待自己的胃,饮食极不规律,饥一顿饱一顿,而且常常节食减肥,这样反复折腾,胃成了身体上最薄弱的器官。”

    健康提醒:节食,报复会在10年后到来

    研究发现,如果你从25岁时就开始用节食来保持身材,10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点,胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降,而与此同时,胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,长期下去,患胃病的概

    误区二:催吐、强运动、吃减肥药

    病患危机:神经性厌食症

    香港艺人袁洁莹曾经因为减肥而患上厌食症,几天不吃东西也没有感觉,体重一度掉到31公斤,她曾对媒体说,患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究,发现神经性厌食症患者中女性占88.9%,在起病诱因中,“怕胖”排第一位,占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样,比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于,一旦患上这种病,就算自己想治愈都很难。

    健康提醒:节食,要减量不减质

    即便想减肥也要吃三餐,只是适当地控制主食和肉类,循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减,牛奶不要减,牛奶的含钙量比较高,对女性非常重要。率大大增加。

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