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导读：瑜伽不仅可以修身养心，还可以塑身。深受广大女性朋友的喜爱。瑜伽可以通过燃烧热量来到达塑身的目的。今天就为大家介绍3个瑜伽招式塑造完美身材。
三式瑜伽减肥招式帮你修身养心塑造完美身材
塑身瑜伽第1式
脸朝下趴在瑜伽垫上，用胳膊肘支撑住身体，手臂张开的宽度和肩膀同宽，手指指向正前方。收紧身体的肌肉，提臀。使身体保持一条水平线，脚趾支撑地面，这时你会感觉到压力。努力收紧腹部和腿部的肌肉，坚持一会儿，然后趴在地上休息片刻。重复这个动作数次。
针对部位：手臂、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。胸部、后背和大腿。
注意：收仅腹部和大腿内侧的肌肉，不让手臂肌肉形成难看的脂肪堆。
