• 冬天减肥法 试试局部加压减肥法

• 发表时间：2016-06-23 11:08 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

　　二、胸部加压：10～15次



四肢趴在地板上

　　1、四肢趴在地板上，手臂伸直，用力撑起身体，张开与肩齐宽的幅度。注意小腿始终紧贴地面。



翘起臀部

　　2、翘起臀部，俯下上半身，但不要接触地面。用手臂撑住身体，像做俯卧撑的姿势，拉伸胸部肌肉。

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