• 冬天减肥法 试试局部加压减肥法

• 发表时间：2016-06-23 11:08 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次



把力量集中到臀部

　　3、把力量集中到臀部，尽量地把左脚向上抬高，然后慢慢放下。以左脚为重心，右脚也做同样的动作。

　　五、大腿加压：屈蹲10次



下颚收紧

　　1、下颚收紧，挺直腰杆，两腿自然分开而立。脚底贴地面，双手叉腰。

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