要点四：力量训练的重要性也不容小觑
健身小器材
张雨绮利用健身小器材的辅助，身体俯卧于地面，手推滚轮，前后曲伸，不仅锻炼手臂的力量，更能刺激腰部和大腿的肌肉
江疏影
江疏影利用弹力带的作用，将身体重心放于腰部，上身后仰，拉伸腰部的肌肉
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马甲线女王袁姗姗美得不要不要的 快一起瘦个腰吧！
- 发表时间：2016-11-19 11:15 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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