• 想减肥又管不住嘴?吃这些菜就对了

  • 发表时间:2015-10-30 16:35 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 虾米冬瓜

    虾米冬瓜

      【食材】:

      鸡腿1根,虾米1把,冬瓜1块,生抽,盐,素鸡,香菜,粉丝

      【做法】:

      1.把一块冬瓜去皮再切成小块洗净,虾米用清水多泡清洗几次

      2.再备好所有的材料,粉丝用清水泡,腐竹也泡上,香菜洗净切成段,冬瓜也切成小片

      3.一只鸡腿放开水里淖下水后,我给切成了小块方便熟出汤

      4.锅里加水加入鸡腿烧开,再倒入虾米

      5.再次烧开后加入冬瓜

      6.大火烧开后,再改小火慢煮,因为里面有鸡腿,所以要多煮会

      7.看到冬瓜块变软后加入腐竹

      8.加入粉丝再大火煮开

      9.加入生抽,和盐味再次煮开

      10.出锅前洒上香菜即可

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