• 丰胸瑜伽帮你打造完美体形 提升罩杯还瘦身

  • 发表时间:2016-03-11 17:12 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   女性们除了想要减肥外还想着这丰胸,这胸部的大小是女性们非常关注的,那么如何提升罩杯又瘦身呢?接下来就一起来看看这详细介绍。

      丰胸瑜伽

    丰胸瑜伽

    丰胸瑜伽

      1、步骤

      第一步,跪坐在瑜伽垫上,上半身要挺直;第二步,吸气,把两条手臂伸展开,与肩膀呈一条直线,手掌朝前面;第三步,呼气,抬起头,使头部和颈部尽量往后仰,手臂要充分伸展开,这样才能扩展到胸部的肌肉;第四步,回到第二步,再呼气,脸朝下,也就是头部和颈部向前面弯曲,两条手臂向前伸展并靠拢,双手握在一起;第五步,回到第二步,吸气,把两条手臂向上举,然后呼气,两条手臂向下滑落,再回到第二步即可。

      2、效果

    丰胸瑜伽

    丰胸瑜伽

      丰胸瑜伽的效果是比较好的,因为在整个过程中可以锻炼到胸肌,让胸部的肌肉变得更加结实,可以让原本有些下垂的乳房变得坚挺,长期练习丰胸瑜伽,可以让我们的胸部变得更加丰满,如果能结合饮食来丰胸的话,效果会更好。

      瑜伽的好处有很多,其中对于这丰胸与瘦身也都是可以同时兼顾的,对于这样的丰胸瑜伽想必女性们都是很喜欢的额,有需要的女性不妨试一试哦。

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