• 瘦脸瑜伽 跟Babyface说再见!

  • 发表时间:2016-04-03 18:06 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   脸部Babyface?肉肉的线条不明显?不要担心哦,每天花费5分钟的时间做下瘦脸的瑜伽,让你告别婴儿肥!跟着小编一起去看看吧。

    望远镜式

    望远镜式

      望远镜式

      消除眼睑下垂状况

      围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”,由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降,就会让你眼睑下垂,眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌,能有效消除这些现象。

      step1:食指按住眉梢上方,拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。

      step2:手的姿势保持望远镜状,然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。

      step3:保持手部姿势,眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起,可以对着镜子练习。

    O嘴抬眼

    O嘴抬眼

      O嘴抬眼

      消除眼睛周围肿胀

      由于眼睛皮肤薄,如果用力擦、按容易造成松弛和皱纹。所以通过眼睛运动眼轮匝肌能给眼睛带来新鲜的氧气和营养物质,同时收紧脸部线条。

      step1:脸朝前方,嘴巴成“O”型,嘴唇向内收,同时眼睛睁大。注意放松额头。

      step2:鼻子呼吸缓慢而持续,脸部表情不变,只有眼睛向上看,而且要看向天花板,眼睛约睁越大。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹。

      瘦脸

    瘦脸

      使用舌头锻炼脸颊肌肉

      step1:摆出理想的笑容。

      step2:舌头伸出,舌尖向右嘴角伸展。注意口角不要向下降。

      step3:反方向舌头也是这样伸展。当你移动的时候,请用舌头慢慢舔下唇,当你慢慢习惯,或移动舌头速度加快,就能更流畅地练习这个舌头运动了。

      每天早上起来的时候,花费5分钟做个瘦脸瑜伽,就能够达到瘦脸的效果哦。想要瘦脸的美眉们一定要坚持下去啊,告别婴儿肥,打造突出五官,你就是下一个范冰冰啊!

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