坐姿搁膝转体
3、坐姿搁膝转体
正坐椅了之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转体到最大程度后，保持1秒钟返回，交换方向重复10次即可。
以上就是反重力瑜伽的基本信息介绍以及初学者容易犯错的五点盘点。想学瑜伽的朋友们可以来了解看看。
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反重力瑜伽的基本信息 练习瑜伽易犯的五个错误盘点
- 发表时间：2016-05-04 16:45 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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