• 3招瘦腰操 快速变性感小细腰

  • 发表时间:2013-01-13 09:35 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 3招瘦腰操 快速变性感小细腰

    2011年03月11日 20:19:31   作者:淘气丫头   出处:互联网    评论() 点击数:   字号:|

    [导读]若想早日告别水桶身形,不妨参考以下瘦腰小运动,让你快速减去恼人肥肉,回复苗条身段。

    3招瘦腰操 快速变性感小细腰

    3招瘦腰操 快速变回性感小细腰

    一、针对腰部两侧

    1。 大字形站立,双脚分开,双手向横伸展。

    2。 双手向上伸直合十,双脚保持不动。

    3。 左脚踏前成交叉步,双手保持合十。

    4。 上半身向左转,直至看到右脚脚跟,保持此动作3至5秒。

    Tips

    转身时应感到腰侧有拉紧感觉,左右脚交替及重复此组动作5次。

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