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最有效减肥法 瘦出比基尼身材
2011年06月04日 15:54:49 作者：苹果 出处：互联网 评论（） 点击数： 字号：|
导读：虽然初夏还未真正的到来，但很多MM已经开始期待海滩的季节，而减肥也变得更加紧迫了。想要瘦出比基尼身材，就要开始你的夏季瘦身计划咯！今天，小编就来告诉你9个最有效的减肥方法，让你信心满满的穿上性感泳装哦！
1、想象你穿泳装的样子
有了期盼，才会有行动。减肥的想法或许一直在你的心里，但是不付诸行动的话，想瘦下来是不可能的。想要到海边去享受热情的盛夏吗？那就开始你的减肥计划吧！想象你自己穿泳装的样子，然后计划好去海滩的时候要拍照，这样你就会为了让自己更加苗条而努力了。
2、把最喜欢的夏装拿出来
性感的夏装是最能让你展露身材的。把自己喜欢的小号夏装拿出来，然后摆在家里最显眼的位置，那你就会为了穿上它而努力减肥了。这样在每次看到它的时候，你的动力就会更加强烈，你也就会更加愿意坚持下去了。
3、把减肥计划告诉他人
把你的瘦身计划告诉身边的人，这样不仅能得到他们的支持和帮助，还会让你产生一种对自己承诺的责任哦！坚持，是成功减肥的关键，而这些鼓励就是让你坚持下去的重要思想力量。
4、带上一个计步器
计步器是一个方便携带的最佳运动装备。带上它你就更加愿意走路，而多动就要加快脂肪燃烧的好方法，那么，减肥也就不在话下了。研究表明，计步器使用者运动量平均提高了27%，体重普遍下降。同时，他们的血压也降至正常范围，突发心脏病和中风的危险显著降低。所以，带上一只小小计步器，坚持每天徒步行走，就可减掉赘肉，降低血压。
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