九个春季瑜伽瘦身动作，一二三动起来

　　时尚和健康是现代人最为关注的两个话题，想要鱼和熊掌兼得吗，练习瑜伽既新颖还对身心有极大好处，何乐不为？

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　　动作一：吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放与两侧。

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　　动作二：吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。

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　　动作三：吸气，维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3-5个呼吸。