跑步能够帮助我们加快新陈代谢，消耗热量分解脂肪，健康减肥。每天坚持半个小时以上的有氧运动，就能够达到燃烧脂肪的目的，想要运动减肥，跑步就是最简单直接的办法。减肥不是一天两天的事情，需要长期坚持，如果每天坚持跑步。那么在跑步中获得的就不仅仅是减掉体重而已，你会因为跑步而收获更多意想不到惊喜。
跑步减肥的同时能拥有更多收获
一、 跑步让我们变坚强
肥胖的人往往内心都比较软弱，面对困难容易退缩，跑步可以帮助锻炼意志，如果能将跑步这件不容易的事情坚持下来，那么也一定会变成一个内心坚强的人。
二、 跑步让我们变勤奋
不用说发胖的原因里面肯定有“懒”这个毛病，我们去跑步就是在跟自己本身的惰性作斗争，只有战胜了“懒”减肥才能够成功。坚持跑步，会让我们逐渐摆脱掉惰性，习惯成自然，慢慢做其他事情也就会变得勤快了。
三、 跑步让我们早睡早起
熬夜、睡懒觉都会引起发胖。如果我们每天都能够早起锻炼，那么晚上自然也就不会再熬夜了，养成早睡早起的习惯，更加有益身体健康。
四、 跑步让我们精神充沛
早晨起来呼吸下新鲜空气，跑步运动一下全身，可以让我们一整天都有一个好的精神状态，对于工作和学习也会更加有效率。
五、 跑步让我们更加自信
因为肥胖可能人会有产生自卑心理，通过跑步，减掉赘肉后会让我们变得开朗自信，通过跑步带来的成就感，也能让我们更加积极的面对工作和生活。
六、 跑步让我们更有魅力
喜欢运动的人，性格一定不会太差。跑步会让我们更加注重生活质量，对于自己的要求也会变得严谨认真，这样的你看起来会显得更有魅力，社交圈子也比较容易扩大，更多的人喜欢与你相处，也会让你的生活变得更加精彩。
