轻松瘦腹A瑜伽 提高脂肪燃烧效率 瑜伽减肥运动不但没有那么强幅度的运动，也能强化人爆裂脾气的抑制，用心认真地感受自己的身体是运动减肥的关键所在，也是A瑜伽所推崇的理念。如果你也在肚子上的赘肉感到烦恼，那就赶快来学习这个轻松的A瑜伽吧，减肚子效果立刻见效。
A瑜伽的A，指的是Awareness(发现)，Awakening(觉醒)，Athletic(运动)， Aging(抗老化)4个意义。
通过A瑜伽来提高自己对身体的意识，可以注意到一些平时注意不到的身体小细节和小感触，同时也能感受到平日里不怎么活动到的肌肉的运动。活动身体，配合深呼吸，可以让我们的细胞活性化，加快脂肪燃烧的效率。
1. 两臂横向大幅度打开，吸气的同时将手臂举过头顶。
