25岁女人抗老 必吃9种“抗氧化”食物

25岁女人抗老 必吃9种“抗氧化”食物

【导读】女人到了25岁，体内新陈代谢氧化后自由基过多，细胞容易坏死，一般食物抗氧化物含量较低，会慢慢出现衰老迹象；尤其是晚睡、压力大、工作忙碌、抽烟的族群，身体氧化速度更快！

专题：吃什么抗衰老

　　6、燕麦

　　富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中唯一荣登十佳抗氧化食物排行榜的食物。每日摄取适量燕麦能加速人体新陈代谢和氨基酸合成，促进细胞更新，坚持每天喝碗燕麦粥使你容光焕发！

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