6类食物帮你隔离紫外线增强皮肤抵抗力

　　想要增强皮肤抵抗力，隔离紫外线，不妨多食用红色或黄色的蔬果或绿色的叶菜。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。

　　虽说这些食物具有很好的防紫外线作用，但吃什么东西都不可过量，比如胡萝卜吃得过多就会产生毒性，并能使皮肤变得暗黄。停止食用后，也得需要一段时间慢慢恢复。