夏季最佳养生食谱，把好胃口找回来

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女性健康网（www.women-health.cn）收集整理 | 发布日期：2016-06-25

7、兔肉健脾汤

用料和做法：

兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。功效：健脾益气。

8、海鲜冬瓜汤

用料和做法：

鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。

所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝；锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出；再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出；将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软；将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精；煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。

冬瓜最大优点是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。