• 警惕:八大饮食恶习易致命

  • 发表时间:2015-09-29 10:56 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   随着生活的节奏加快,越来越多的上班族忽略了健康饮食,要么将就着吃一顿是一顿,要么就是暴饮暴食,更有甚至,将方便面当早餐,或是一天吞食大量的营养食物如鸡蛋等,还有人盲目减肥,水果当蔬菜等等不良的饮食习惯,而这些不良的饮食习惯便是导致健康疾患的罪魁祸首。在此小编为白领一族盘点生活中常见的八大饮食恶习!

      恶习一:水果当蔬菜

      蔬菜中的各种营养物质时水果所不能代替的。许多白领一族盲目减肥,不吃主餐,甚至连蔬菜也不吃,单纯的吃一些水果,这样做不利于身体营养吸收。蔬菜时仅次于粮食的人体必需的食物,它更能够促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。同时蔬菜中特有的植物粗纤维能够促进肠道蠕动,起到助消化、防癌之作用。

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