警惕：八大饮食恶习易致命

　　恶习二：方便面代替早餐

　　方便面是许多白领的最爱，在忙碌了一天的工作后，晚间常常来不及吃较为丰盛的食物便昏头就睡，到早上起来，更是急匆匆的简单食用点吃的。部分白领贪图方便，常用方便面代替早餐，长此以往，对人体健康和发育都是很不利的。维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。长期食用方便面代替早餐，会出现头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等症状，严重者还会出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏的表现。