瑜伽这项运动因为可以瘦身塑体而颇受欢迎，越来越多的年轻人喜欢上这项运动。瑜伽的魅力是无法真正表达的。下面跟随小编来认识瑜伽的几个动作。
减肥瑜伽
塑形瑜伽一：幻椅式
幻椅式
1.站姿，我们将双腿分开与肩同宽，每天练习并且姿势一定要标准。
2.双膝弯曲，重心下移，同时上半身往前倾，双手往前伸直平举，重复做10-15次。
塑形瑜伽二：半月式
半月式
1.站姿，双腿张开略比肩宽，双手往上高举，掌心往前。
2.膝盖慢慢的弯曲，需要将我们身体的重心往下移，成外马步蹲的姿势，同时手肘弯曲至肩膀两侧。重复15-20次。
