• 高温瑜伽瘦身对错小知识

  • 发表时间:2016-01-02 20:09 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   瑜伽是很多OL女性的瘦身方式,高温瑜伽更是受到众多女性的欢迎,但在做高温瑜伽的时候,我们常常会忽略掉一些小细节,一起来看看你做对了哪些做错了哪些?

    及时清洁

    及时清洁

      这样做是对的:及时清洁

      你肯定不希望每次锻炼时,自己的瑜伽垫上都充满了细菌,同样的道理,你也不会希望你的贴身运动衣里留有上次排出的汗水,所以每次在进行高温瑜珈课之后,你都最好把瑜伽垫和运动衣彻底清洁干净,同时也要记得清洗擦身的毛巾,保持全身都干净清爽,才能在练高温瑜伽时拥有愉快的心情。

    利用房内热气进行美容

    利用房内热气进行美容

      这样做是对的:利用房内热气进行美容

      高温瑜伽室的湿度和高温不仅可以增加排汗功能,而且还能具有一些美容效果,比如在运动前多涂抹一些护手霜,在头发上涂抹护发油并梳成发髻,利用高温来提升滋润效果,当你在下课后,就能发现皮肤和头发都变得更有光泽且柔软顺滑了。

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