小狗伸展式第三
4.保持3的姿势，慢慢抬头，下颚贴紧垫子。同时弯曲背肌，使胸部到腹部渐渐贴近垫子。做1~4的动作时，都要保持5次呼吸。
小狗伸展式第四
小狗式瑜伽对于这瘦身与睡眠都是有着一定的帮助的，这点是很多人都感兴趣的，这套瑜伽动作并不会太复杂，喜欢的可以试一试哦。
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小狗伸展式瑜伽助睡眠更瘦身 你学会了吗
- 发表时间：2016-01-10 15:28 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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