对于这水桶腰是很多女性都不愿意去看到的，这水桶腰的问题困扰了很多的人，对于这个问题要怎么去解决呢?这是很多人都想要知道的，下面就一起来看看这详细介绍。
1.坐在椅子上。挺直腰板，双手垂在身旁，眼睛看向前方，调整呼吸。
瑜伽廋腰
2.将双手在身后十指交叉紧握。
瑜伽廋腰
3.身体前倾。胸部尽量贴上大腿。
瑜伽廋腰
4.将双手拉直抬高。拉到最大限度，保持姿势5个呼吸。
瑜伽廋腰
5.放松，回到原始姿势。
瑜伽廋腰
6.同样，坐在椅子上。挺直腰板，双手垂在身旁，眼睛看向前方，调整呼吸。
瑜伽廋腰
7.将左脚放在右脚上面。
瑜伽廋腰
8.将双手平举。
瑜伽廋腰
9.双手交叉，右手在上。
瑜伽廋腰
10.双肘弯曲，两手前臂与手臂垂直。双手交缠。
瑜伽廋腰
11.保持手部脚部姿势，将身体前屈。保持姿势5个呼吸，回复初始姿势。
瑜伽廋腰
水桶腰的问题困扰了很多女性，其实在瑜伽减肥动作中对于这个问题也是可以解决的，感兴趣的不妨试一试哦，希望对大家能有帮助。
