呼吸方式不同
5、练习时呼吸方式不同
高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供给，需要借助调息来维持体内氧气平衡，在练习过程中要注重配合呼吸，采用鼻子呼气和吐气，加速新陈代谢。而常温瑜伽的调息种类就比较多，变化也多，呼吸方式根据动作变化来进行调整。
6、练习时补充水分不同
因为在练习高温瑜伽环境的影响，人体会流失大量汗水，所以在练习的过程中应该注意随时补充水分，防止身体缺水。而常温瑜伽在练习的过程中出汗相比高温瑜伽则少得多，所以就不用大量补充水分。
高温瑜伽和常温瑜伽哪个更好
高温瑜伽有其独特好处，但同时也存在坏处，所以，不存在高温瑜伽和常温瑜伽一定哪个好，看你个人喜好及练习的目的吧。
两者哪个更好
比如如果你想很好的减肥塑身，那么高温瑜伽的确有常温瑜伽不可替代的作用。因为高温瑜伽最主要的目的就是为了出汗，排毒养颜。出汗是人体排毒三大系统之一，排除毒素，加快新陈代谢，提高心肺功能是高温瑜伽的最大功效。可是，如果你练习瑜伽只是为了修身养心，那么普通的常温瑜伽就可以，没必要去做可能不小心给身体带来不良反应的高温瑜伽了。
再说，常温瑜伽的效果虽缓慢，但相对来说比较全面，对耐力和柔韧性都是极好的锻炼。另外，常温瑜伽比较舒缓也比较安静，练习过程中更注重呼吸调息，注重身心合一，所以练习完了以后会觉得身体舒展，心平气和。
看完小编你的介绍是不是对高温瑜伽有了一定了解，一定要了解了利弊以后再进行相应的运动哦!
