• 【图】减肥有讲究!生理期对照效果更明显

  • 发表时间:2016-10-08 17:00 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   生理期对女性来说是一个至关重要的时期,在这一段特殊时期不仅是帮身体排毒的最佳时期,而且还是一个减肥的绝佳时机的最佳对照,接下来就跟着小编来看看根据生理期推算,应该如何正确减肥呢!

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      生理期减肥的相关知识分析

      专家称,所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,可以使减肥事半功倍!

    生理期瘦身

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      那么,为什么说在生理期减肥效果最好呢?因为有专家发现,女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,在月经的最后2天和月经后的一周这段“减肥福利期”内,我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多,所以,只要大家合理安排饮食和运动,就能收获不错的生理期减肥效果。

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