健身方式好推荐
平躺健身：每组动作25次，每天3-5组
平躺健身
双手交叉于脑后，身体前倾，一腿屈膝，另一腿伸直做绕圆运动
绕圆运动
身体前倾，双腿屈膝向前胸靠拢，双手去够小腿，配合呼吸进行
双腿屈膝
臀部和腰部平躺于垫子之上，身体成V形展开，再抱拢
够脚尖
将腿伸直，用双手尽力去够自己的脚尖
站立健身：每个动作持续60秒，动作键可休息10-30秒，一天2-3组
大字跳跃
身体成“大”字进行跳跃，有助于腰侧线条紧致
左右摆动
双腿撑开，双手合拢，上身前倾向左右摆动
高高跳起
高高跳起，再用手撑着地面，腿部后撤让身体成为一个斜面
看着女星们的马甲线都那么美，你是不是也心动了呢?心动不如行动，快快学习吧!只要坚持你就能看见美丽的曙光哦!加油!
