瘦腿美背两不误 前屈背部伸展式帮你忙

　　瑜伽既可以健身也可以达到局部减肥的作用，很多人也因此爱上瑜伽。大腿是很多女性都重视的生体部位，那么如何做瑜伽既可以瘦腿还能美背呢？接下来就一起来看看这详细介绍。

　　坐姿，两腿向前伸直，挺直上半身，双臂垂放于身旁。

动作一

　　吸气，两臀上举过头项，贴于耳旁，尽量向上伸展，掌心向前。

动作二

　　呼气，身体慢慢贴近双腿上侧，手臂放低。