瑜伽可以让人放松、舒缓、释放一定的压力，同时瑜伽也能减肥。但是并不是所有的瑜伽都能减肥，选择正确的瑜伽才是实现真的减肥。下面8点小提示，助你实现瑜伽减肥。
坚持、坚持、还是坚持
坚持、坚持、还是坚持
就像生活中的任何事物一样，坚持是长期和长效改变的关键!一周上一节瑜伽课不可能掉肉，但是每周上三节甚至更多，减肥就成为可能。就像任何物理运动的原理一样，坚持少量的规律的运动，比大量的偶尔运动效果要好。对于想用瑜伽来减肥的人来说，将瑜伽融入日常生活是王道。瑜伽因为不限制器材和场地，所以你可以早晨、中午和傍晚做，一周坚持五到七天!
